名前で呼ばれない日が続く｜役割の中で薄くなる自分の輪郭

一日、名前で呼ばれていない

「お母さん」「奥さん」「担当の方」。一日を振り返ってみると、自分の名前で呼ばれた場面が一度もない日があります。呼ばれ方は些細なことのようでいて、その日一日、自分がどの立場で扱われていたかをそのまま表しています。

困っているわけではないのに、なんとなく薄い感じがする。誰かに必要とされている実感はあるのに、自分がどこにいるのか分からない。この感覚は、役割が増えた時期に出てきやすいと言われています。

役割は、便利であるほど固まる

役割があると、その場で何をすればいいかが決まります。迷わずに動けますし、周囲との連携もしやすくなります。だからこそ、役割は自然と強化されていきます。うまくこなせる人ほど、その役割を期待され、期待に応えるほど輪郭がはっきりしていきます。

問題は、はっきりしていくのが役割の輪郭のほうだけ、ということです。求められる振る舞いが決まっていくにつれ、そこに入らない部分——好き嫌い、気分、やってみたいこと——は、出す機会そのものが減っていきます。

こぼれ落ちるのは、判断の細かい部分

役割の中では、多くの判断が先に決まっています。何を優先するか、どんな態度でいるか、どこまで我慢するか。自分で選んでいるようでいて、その立場に付いてくる標準に沿っているだけ、ということが起こります。

下の表は、よくある役割と、そこで求められがちな振る舞い、そして表に出しにくくなるものの整理です。役割そのものが悪いという話ではなく、何が見えにくくなるかを確かめるための表として見てください。

「自分がない」わけではない

この状態を、自分が空っぽになったと受け取ってしまう人がいます。ただ、実際に起きているのは、出す場面がないまま置かれている、ということのほうが多いようです。なくなったのではなく、使っていない期間が長い、という捉え方のほうが実情に近いことがあります。

久しぶりに好きなものを選ぼうとして、何も浮かばないことがあります。これは感性が失われたというより、選ぶ機会から遠ざかっていた時間の長さが出ているだけ、と考えたほうが動き出しやすくなります。

輪郭は、小さい選択から戻ってくる

自分を取り戻すという言い方は大げさに聞こえますが、実際にできることは小さいものです。誰の都合も関わらない場面で、自分だけの理由で決める。それを一日のどこかに一つ置いておく、という程度で構いません。

大きな決断から始めようとすると、時間も条件も揃わず、結局何もしないまま終わります。順番としては、小さく選ぶ回数を増やすほうが先です。回数が増えると、自分の好みが自分でも分かるようになってきます。

• 飲み物を、体によさそうだからではなく飲みたいほうで選ぶ
• 移動の道を、近いほうではなく気分のいいほうにする
• 誰にも見せない場所に、行きたい場所や気になったことを書き留める
• 一日のうち十分だけ、誰の用事でもない時間にする

周囲に説明しにくい理由

この感覚は、人に話しても伝わりにくいところがあります。具体的な不幸があるわけではなく、生活は回っているからです。話せば「恵まれているのに」と返ってきそうで、言わないまま置いておく人も少なくありません。

ただ、困りごととして形になっていないだけで、消耗は進みます。誰かに理解してもらうことを条件にせず、まず自分の中で「今こうなっている」と認めておくだけでも、扱いやすさは変わります。他人の同意は、自分の状態を認めるための必要条件ではありません。

役割を降りなくてもできること

役割をやめれば解決する、という話ではありません。母であること、働くこと、誰かを支えることは、多くの場合やめられませんし、やめたいわけでもないはずです。必要なのは、役割の外側に立てる時間や場所を、細くてもいいので残しておくことです。

それは趣味でも、通う場所でも、話せる相手でも構いません。共通しているのは、そこでは役割で呼ばれないということです。名前で呼ばれる場所、あるいは何者でもないままいられる場所を一つ持っておくと、役割に戻ったときの負荷が変わってきます。